摘要：聂明元出生于1921年,现住在江西省上高县敖山镇。他现在还可以穿针引线,下地干活。左邻右舍看见他年近百岁高龄还能轻松忙活,没有不羡慕的。经过与聂明元的一番交谈,我才明白,他的健康长寿都源自一些朴实的养生法。起居规律。聂明元晚上8点半后就准备睡觉。睡前用温水泡脚,以保证睡眠质量。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社