如意懒人操

摘要：台北市物理治疗师公会理事长简文仁,在20多年的临床工作中,特别为＂懒人＂设计几招＂如意操＂,坐卧行止,均可随意而动,强化肌力或增进心肺功能。简式懒人操共为四套,针对不同＂症状＂,采用不同方法。自面世后,它得到许多＂懒人＂朋友的青睐,现整理下来,供没时间锻炼身体的上班族体验。

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