科学养生

科学养生杂志 省级期刊

Regimen

杂志简介:《科学养生》杂志经新闻出版总署批准,自1995年创刊,国内刊号为23-1414/R,是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份半月刊,致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目:论著·临床护理、论著·临床研究、家庭医生、健康管理、养生热点、医院管理与教学、寻医问药、论著·基础与临床、综述、营养与健康、医疗器...

主管单位:黑龙江省卫生厅
主办单位:中国医院管理杂志社
国际刊号:1672-9714
国内刊号:23-1414/R
全年订价:¥ 160.00
创刊时间:1995
所属类别:医学类
发行周期:半月刊
发行地区:黑龙江
出版语言:中文
预计审稿时间:1个月内
综合影响因子:0.04
总发文量:4814
总被引量:337
H指数:4
立即指数:0.0023
期刊他引率:1
  • 且行且赏

    作者:鲁湾 刊期:2013年第10期

    我是过了天命之年才欣赏这句话的。且行且赏,揭示了我们这一辈子如何对待自己的生命的问题。它是中国古代哲人“贵生”思想的现代版。年轻时恃自己生命的旺盛,认为可以拼命工作几十年,等积累了一定的资本,年纪大了,有了空余时间,再好好养生,好好享受人生。可是环顾自己周围,许多同学、朋友、亲属及熟悉的人,他们都是由于怀着这种思想离...

  • 不可小觑的情感亚健康

    作者:谭敦民 刊期:2013年第10期

    据近期的《2012中国城市居民健康报告》显示,35岁至65岁人群是慢性病主要群体,涉及的疾病多与不良生活方式有关。在心理状况调查中,感觉不快乐的近七成。除此之外,还有四成人存在情感亚健康问题。

  • 启功的幽默养生法

    作者:古滕客 刊期:2013年第10期

    著名书画家、国学大师启功,生于乱世,坎坷半生,却享有93岁高寿。启功把一个人的自我成败从小悲中解脱出来,具有幽默豁达的处世态度,宽容待人的为人风格,超脱生死的心理修养,这是他得享高寿的主要原因。

  • 体检排名前十疾病大半是吃出来的

    作者:鲁湾 刊期:2013年第10期

    据杭州《今日早报》报道,在最近体检的高峰季.记者从浙江医院、浙江省中医院、浙医二院的体检中心的体检统计资料发现,排名前十的疾病,大半和不良的饮食生活习惯有关。2012年浙江医院健康管理中心5万人的体检结果统计显示。排名前十的疾病分别是:血脂异常、胆同醇增高、超重、脂肪肝、肝肾囊肿、心电图改变、胆囊息肉、胆石症、高血压和视...

  • 可改善心情的十大健康食物

    作者:曹淑芬 刊期:2013年第10期

    每个人都有心情不愉快的时候,怎么应对呢?确实是学问。国外一些专家建议,心情差的时候,除了转移注意力以外,除了大吼大叫以外,还可以选择更轻松的舒缓压力的方式,那就是吃一些令人兴奋的食物。据国外专家介绍,以下10大健康食物对改善心情会有所帮助。

  • 对付秋燥有妙招

    作者:戴汉文 刊期:2013年第10期

    秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,是美丽的秋天里最让人烦恼的事了。病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质:一偏于寒,一偏于热,秋燥是外感六淫的病因之一,人体极易受燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症,临床上分为“凉燥”、“温燥”两种类型。

  • 清热利湿说葫芦

    作者:胡献国 刊期:2013年第10期

    葫芦,又名匏、瓠,为葫芦科植物,其既可入食,又可入药,为药食两片手食物,夏日保健佳品。《涛经·邶风》肓“匏有苦叶,济有深涉”,《诗经·卫风》言“齿如瓠犀”,《涛经·幽风》言“七月食瓜,

  • 荤素混搭总相宜

    作者:王琴 刊期:2013年第10期

    身为主妇,常到菜场买菜,走到卖藕摊前,总见那节节嫩藕如孩儿白臂一样向我招手。每见比情景,犹如女人望见心爱首饰一样,走不动路了。索性在摊前挑出好八殷嫩藕。

  • 太太的”降压菜”

    作者:霍寿喜 刊期:2013年第10期

    半年前,我和太太在朋友家聚会,一只看着就像玩具似的袖珍血压计,令大家兴趣盎然,一个个都伸出手臂,轮流测量血压。不量不要紧,一量吓一跳——5位“胖子”中,竟然就有两位血压偏高,其中我的高压竞达160,低压也有95。朋友本人是个老高血压患者,他提醒我:“你的血压不低,一定要注意哟。”我当时就感觉太太的脸部发生了变化,这后来,我...

  • 陈醋泡出的健康

    作者:徐妙卿 刊期:2013年第10期

    以前不喜欢酸溜溜的感觉,人到中年,却忽然钟爱陈醋,喜欢用陈醋泡制各类美食,比如陈醋泡黑豆、陈醋泡姜、陈醋泡花生。醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,同时对于改善近视等眼部疾病也有很好的作用。

  • 我的新五色养生汤

    作者:王慧令 刊期:2013年第10期

    中医认为“五色食物补五脏”:红色人心,青色入肝、黄色人脾,白色入肺,黑色人肾。因此,根据这一理论,笔者在日本、韩国等地流行的一种“五色养生蔬菜汤”的基础上,另辟蹊径,自创了一种新的五色养生汤,经过两年服用,尤其是在夏秋季服用,效果的确不错。注重养生的朋友不妨尝试一下。

  • 让内脏风调雨顺

    作者:杨力 刊期:2013年第10期

    众所周知,健康人的身体光滑红润,气味清爽;而病人的身体则多散发出陈腐、败落甚至难闻的气息,这是为什么呢?中医认为,脏藏于人体内,而有征象反映于体表,所谓脏藏于内,而形见于外。所以就可以根据五脏在人体体表的反映来进行保健。面、舌、脉,征予心。中医的心与神志、舌、脉、面部是一家,心是主宰。

  • “感冒”半月不好,查查是否过敏了

    作者:沈岚 刊期:2013年第10期

    喝了一杯牛奶,突然腹泻和腹痛不止,这未必是牛奶质量不好,很可能是您过敏了。喝牛奶也能过敏?很多人听起来像是笑话,其实在我们身边,香蕉、鸡蛋等很多不起眼的食物都有可能是过敏原。笔者采访了沈阳市皮肤病医院的专家,谈谈那些你所不了解的过敏事儿。

  • 养生保健的“七个一“工程

    作者:船舷 刊期:2013年第10期

    研究发现,97%以上的百岁老人都有一套良好的生活习惯,并且一生坚持不懈。比如周有光先生,在40岁左右了解到,人摄取营养过剩会加快衰老甚至是早亡,所以,他坚持每顿饭只吃到六分饱,就是再喜欢吃的东西,也是浅尝辄止。今年已经107岁的周老仍精神矍铄,文思敏捷,而且生活上基本自理。

  • 独特的心身疾病一心因性咳嗽

    作者:赵向辉 刊期:2013年第10期

    有一次到亲戚家做客,邻居一位老人听说我在医院工作后向我咨询,这段时间咳嗽得厉害,咳起来就止不住,呼吸系统检查、痰标本化验都没异常,但是输了好几天消炎药也不管用,不知怎么回事儿。我问他什么时间咳得最厉害,他说:睡觉时没事,白天一动就咳,