摘要：长期熬夜或者加班工作，必然会改变人们习惯的生活规律，使人感到疲乏无力，工作效率下降，甚至损害健康。因此，经常开夜车的人，很有必要提高自我保健意识，科学地安排好加班时的饮食，避免健康受到影响。

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