摘要：<正> 一个宽厚而线条分明的背部是男人力量的象征,世界健美赛的冠军先生都有着漂亮的背部。上背肌肉要有厚度并且宽大使其呈V形,上背和下背线条要分明。由于腰部容易疲劳,所以训练背部时从下背练习开始,然后再练上背部分。
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