摘要：纽约芒特西奈医疗中心老年医疗部主任、医学博士罗伯特·巴特勒写道：“如果运动能做成药片的话，这将是人们最广泛使用和最有益的药物”。的确．运动对各种疾病具有神奇的预防和治疗作用．能增强心血管和呼吸系统功能，降低血压．预防糖尿病，增强骨质，保持关节处于良好的状态。不仅如此，运动还有益于预防癌症。

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