摘要：网球明星德约科维奇曾经详细描述过自己一天的生活。 每天早上起床先喝一杯水,然后做20分钟的伸展。接着开始吃专门提供能量的早餐——每天的早餐几乎一模一样。接下来跟陪练对打1.5个小时,再做伸展、按摩,接着吃午饭——避开糖和蛋白质,只吃适合他的无麸质、无乳制品的碳水化合物。

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