摘要：随着社会的不断发展,人们越来越重视生活品质以及身心健康的调养,因此,瑜伽运动也越来越受到人们的欢迎,成为了一种新兴运动健身项目。与其他健身活动不同的是,瑜伽更加注重精神上的冥想和放松。当今的大学生面对学业上以及生活上的压力,情绪多变不定,本文将对哈他瑜伽对大学生情绪调节自我效能的影响进行分析和探究。

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