摘要：有氧代谢运动减肥是目前最为科学有效的减肥方法之一，运动能改善机体新陈代谢紊乱的状况，调节神经一内分泌系统的机能水平，使身体内环境达到较好的机能协调和稳态．提高机体的适应能力，配合膳食改善。从根本上消除多余的脂肪。研究表明，坚持有氧代谢运动，

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