摘要：进入高三，随着学习的深入，学生的压力越来越大，一些同学出现了一些不良的心态，影响到学习和身心健康。我通过和学生交流了解到，多数学生感觉“累!”；有的学生内心有点“烦!”：有的学生心绪急躁不安；还有的学生用“既感受不到快乐．又感受不到压抑，没有任何感觉，好像一根木头一样”表达了“麻木”的心情：有的学生用“有许多事情需要做，却又紧张不起来．也不知该从哪儿做起”表达了自己的“迷茫”和“困惑”。高三学习效率的高低，关键看有没有一个良好的精神状态。好的状态，能不断激发自身的智慧和潜能，产生巨大的内生动力，成为学习上攻坚克难的动力和源泉。那么，我们如何才能调整好心态呢？

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