摘要:澳大利亚悉尼大学的研究者近期对313例心脏病患者进行调查后发现:他们在强烈的愤怒感爆发后两个小时内心脏病发作的可能性会高出8.5倍。 为了避免强烈的愤怒情绪引发心脏病,研究者建议吸烟者、血压或胆固醇升高者采取合理的策略来控制住自己的情绪。这些策略包括:列出引发愤怒感的热点问题,意识到身体在发怒期间所表现出来的预警迹象,掌握控制愤怒的技术,如分散注意力和放松。
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