摘要：常有消极情绪怎么办？ 我是一个很容易有情绪波动的人，会因为一次考试成绩退步几分而感到沮丧，会因为一个朋友突然的冷淡而感到失落，会因为同学一句不中听的话而心情沉重，会因为被老师批评而抑郁，会因为父母不在家而感到孤独，会因为双休日没有好玩的节目而感到无聊……我常常受不良情绪的袭击，而且持续的时间很长，我应该怎么办呢？

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