摘要:人们旅游时一般少不了会爬山,放松身心。通往山顶路途中,有的登山者喜欢走台阶,有的则喜欢走缓坡,有的一步并两步,一下迈两个台阶,有的拄拐杖缓慢前行,下山时有一路小跑的,有小心翼翼溜边慢走的。究竟哪种方式对健康有益?天津医院除痛门诊副主任医师李斌提醒市民说,登山运动中动作幅度和负荷量最大的是膝关节。
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