摘要：1.海带。海带含有丰富的亚油酸,卵磷脂等营养成分。海带等藻类食物中的磺类物质,更是头脑中不可缺少的。2.葵花子。常食葵花子有一定的补脑健脑的作用。实践证明,喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩、且脑子好用,记忆力强,言谈有条不紊,思维敏捷,反应较快。
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