摘要：49.静养法安坐（卧）在床上,把身心一齐放下,自己浑身如融化,不许用一毫气力,好像没有这身子相似。呼吸顺其自然,心也不许它用一点力,一起念便是用力了。把心安在脚底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身气血顺畅。50.修炼要诀具体要求：不许任何部分用一点气力,包括意念、呼吸、肢体。做到：眼不观,耳不闻,鼻不嗅,舌不尝,口不纳,心不想。此是唯一条件。51.心归本位若有所思所闻所觉,即是用气力,甚至于使臂指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力。

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