摘要：听到一位朋友说,他男朋友原来150多斤,后来靠跳绳运动瘦身到120斤。我听了羡慕不已,想着自己缺少运动,眼见身上的赘肉越来越多,衣服也从M号变成了L号。查资料显示,跳绳的确是一项很好的运动,每半小时就可以消耗热量四百卡,比散步、骑车、慢跑等相关运动消耗的热量都多。同时,跳绳对于心脏机能还有很好的促进作用,可以使我们人体的血液得到更多氧气,促进心血管系统的健康。看到跳绳有这么大益处,更坚定了我跳绳的决心。

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