摘要：镁是人体内最重要的必需元素之一。它是线粒体的主要成分及调节组织细胞内外钾、钠、钙的重要阳离子，对神经、肌肉和心脑血管功能都具有重要作用。镁参与体内所有的能量代谢、催化或激活325个酶系统，促进骨骼及细胞形成，阻止胆固醇过多，抑制神经的兴奋性，维护心肌纤维正常舒缩功能和冠状动脉弹性等。
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