摘要：北宋文学家苏东坡因仕途坎坷，晚年尤重养生。其中重要一法，即是梳头，并留下了一首步月梳发诗：羽虫见月争翩翻，我亦散发虚明轩；千梳冷快肌骨醒，风露气人霜蓬根。诗中的意思是：在皎洁的月光下，秋虫翩翩起舞，我站在空旷的轩阁上，散开长发频频梳理，梳得头脑清醒，也梳得筋骨越来越强健；夜深了，秋风露气吹到白发根上，我的头发长得更加茂密也更加有劲。

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