摘要：随着年龄的增长，人过中年，身体开始发生一些退行性变化，如肌肉萎缩、关节僵直、心肺功能降低、身体变矮等。运动医学专家认为，如果能经常做些悬身运动，就能防治老年性疾病，达到健身祛病，延年益寿的良效。

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