摘要：治疗便秘可以从很多方面着手，尤其在饮食习惯上提倡均衡饮食，适量增加膳食纤维、B族维生素及叶酸等，增加易产气食物及脂肪供给。①高纤维饮食：膳食纤维本身并不被肌体吸收，但其能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜；含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。

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