摘要：走路的姿势对脊椎影响很大，甩开手，昂首阔步地走。则不容易驼背。 甩手大步走路，可让全身得到最大程度的舒张，使脑皮层吸收优质氧能量。上身笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。当两肩向后拉时，肺部可以吸入更多的空气；脊柱伸直后，就可调整全身的姿势，并使身体维持平稳；稍收腹，可减轻腰部负担。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社