摘要：1．不要空腹服用，空腹吃蛋白粉，会被作为一般的“产热食品”而被消耗掉，不仅浪费，还会加重肝、肾的代谢负担；2．加调味剂要控制，糖和盐都不能太多；3．不要与酸性饮料如苹果汁一起食用，以免形成凝块，影响消化吸收；4．如服用的是乳清蛋白粉，不可过度加热，最好是溶于40℃以下的水和粥中，也可作为冷饮品食用。

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