摘要：1．防疲劳旅途中要有充足的休息和睡眠。为了预防积蓄在体内的乳酸完全氧化，可以适当吃点醋，也可多吃些含柠檬酸的橘子、话梅和柠檬，含苹果酸的梨、苹果和樱桃，含琥珀酸的枇杷等。2．防水肿长时间坐车，可能出现下肢肿胀，医学上称为“旅游性腿脚肿”。因此，乘车时要注意体位的变化，

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