摘要:每个人都可能经历过失眠的烦恼,因紧张或兴奋而夜不能寐、辗转反侧……这种偶尔出现的失眠会随着特别事件的结束而消失,一般不会妨碍健康。如果长期感到睡眠不足或质量欠佳,而且持续时间至少3个星期以上,且感觉疲乏、头晕、头痛、注意力不集中、记忆力减退等,可能患上了失眠症。
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