首页 期刊 开卷有益 吃五谷杂粮学问多 【正文】

吃五谷杂粮学问多

作者:郑一文
五谷杂粮   皮肤粗糙   低脂肪   糙米   纤维素  

摘要:一、糙米稀饭“刮”脂肪 糙米最大的特点就是含有胚芽。其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙。

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