摘要：1．服用多种维生素和矿物质。2．服用抗氧化维生素。3．多吃富含抗氧化剂的食物。4．适量服用益脑补品。5．补充ω-3系鱼油。6．慎用食糖，注意血压。7．限制热能——减肥。8．关爱自己，多运动。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社