摘要：奥运带动了中国人的运动健身热，参与健身成为时尚。夏季来临，我们来了解一下夏季如何健身。从中医理论讲，夏季阳气最旺盛，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。可以通过体育锻炼来活动筋骨、调畅气血、养护阳气。如清晨早起，在室外清静处散步慢跑，呼吸新鲜空气，舒展人体阳气。夏季健身还要调摄精神，保持愉快而稳定的情绪。即心静自然凉。

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