摘要：人们都在一天天地过日子，也都想通过“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的原则，实行自身自家的文明健康的生活方式，从而获得健康。那么，自身自家的生活方式是否称得上文明健康呢？又怎么判断文明健康生活方式的效果呢？
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