摘要：红色果蔬健体魄。以红色为主的果蔬有胡萝卜、西红柿、红苹果和红葡萄、红枣等，能提高食欲和刺激神经，且红色果蔬中含有抗感冒因子，可提高人体对感冒的抵抗力。如果患有感冒或预防感冒，可饮用新鲜红色果蔬榨出来的果汁，效果颇佳。红枣与桂圆等量煮白糖水，常吃能宁心安神，使失眠者入梦。
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