摘要:你的面前不管有什么问题,都要寻找一片能躲避压力的安静天地,因为连续不断的精神负担对心脏不利,甚至容易引发动脉梗塞。为了克服压力,应从根本上改变生活方式,心理学家建议用一周时间试试下列8种方法。每天只要10min,掌握其中一项就能减轻心理压力。
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