摘要：到目前为止,大多数人已经尝试过了一些常用的减压方法,如深呼吸、按摩、洗热水澡和练瑜伽等。然而,问题在于,仍然有很多人无法摆脱压力的困扰。美国心理协会进行的一项调查发现,从总体上来看,美国人承受的压力越来越大。很明显,大家的减压策略要有所改变,一定要找到对自己行之有效的方法。

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