摘要：“睡觉睡到自然醒”是多少人的梦想？可你发现,白天忙忙碌碌,回家后却辗转难眠;明明身体乏累,却总是天未亮就醒了!为何你总是睡不好,而且运动服药都不管用？若真如此,你就要怀疑自己是不是得了“心病”。“当坏睡眠严重影响了日常学习生活,并持续一段时间,这就是睡眠障碍的表现。但是,睡不好的诱因很多。”

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