摘要：午餐是一天中最关键的一餐，既要吃好又耍吃饱。以便为机体提供兖足的’能量，缓解一上午的工作疲劳，为下午继续奋斗“加油“。因此，带饭一族的午餐，务必保证均衡营养，尤其需要兖足的碳水化合物、蛋白质、维生素辛口矿物质。
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