摘要：这是一项“完美运动”，对不同年龄段的人郡有健身功效，尤其是青少年。跳绳操作简单，方便易学，被欧美一些医学专家称为“最完美的健康运动”。实际上，跳绳最早起源于中国，在古代被称为“荡绳”鼓“跳白索”，已有一千多年的历史。《北齐书·后主传》记载道：“游童戏者，也以两手手持绳，拂地而却上……”讲的就是跳绳。

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