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上厕所,动一动

作者:黄光民 国家体育总局运动医学研究所
厕所   卫生习惯   利用时间   起床后  

摘要:早晨起床后排便,是一个很好的卫生习惯。在如厕时,我们也可以充分利用时间,做做以下运动。

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