摘要：在日益浮躁的城市生活,＂亚历山大＂使失眠患者不断增多。睡不着,睡着了容易醒,醒后难以再睡,虽然睡着了,但是多梦,醒后仍然觉得疲惫不堪……或多或少,或长或短,也许你也曾经或正在遭遇失眠。俗话说：药补不如食补,食补不如睡补。好的睡眠可以缓解疲劳,消除不良情绪,提高人体抵抗力,提高工作效率。

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