摘要：重口味、高热量、低营养的垃圾食品,明明知道不健康,但就是控制不了嘴馋。其实,只要对症＂解毒＂,少吃一些也不必有负担。膨化食品像薯片、爆米花这些膨化食品绝对是追剧看电影时候的好伙伴,而且一旦开吃就停不下来了。膨化食品大部分是油炸而成的,其配方造成了它的成分为高碳水化合物、高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精,属于＂五高一多＂食品。有资料显示,

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