摘要：维生素作为人体的“维和部队”之一,是维持生命正常运转必不可少的一大类营养素,尽管人体的需求量不是很多,却具有“一两拨千斤”的重要作用。那么,如此重要的维生素我们在日常饮食中如何摄取？面对市场上各种各样的维生素补充剂,我们又该如何理智选择？
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