首页 期刊 健康 昨天,你熬夜了吗 【正文】

昨天,你熬夜了吗

作者:陈玉其
生理变化   霓虹灯   夜生活   成年人   健康  

摘要:霓虹灯,夜生活,许多人已经习以为常。然而,从生理角度来说,健康的成年人最好能在晚上10点左右上床睡觉,再晚就算熬夜了。熬夜,会导致人体一系列不良的生理变化,给健康带来危害,最好避免。

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