首页 期刊 健康 仰卧起坐怎样做才正确 【正文】

仰卧起坐怎样做才正确

作者:严双红; 师璠
仰卧起坐   腹肌   慢动作   膝盖   正确  

摘要:躺在地上,屈膝,双手抱头,把整个上身直直地抬起,使双肘接触膝盖,这就是几乎每个人都驾轻就熟的锻炼腹肌的方式——仰卧起坐。但是,你的仰卧起坐姿势正确吗?

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