摘要:冬泳不单是运动,还具有冷刺激独到的健身医疗效果。大量事实证明,冬泳能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。放松的重要目的之一就是获得一个良好的睡眠,而这正是冷水浴后的一个重要结果。凡参加冬泳的人员的一个共同体会是,吃得香、睡得好、精力充沛,身体素质明显提高。
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