摘要：Q听说小便的时候，多中断几次，然后缩紧肛门提肛，可以让抽插的时候更持久．这招真的有效吗？A的确，这招叫作凯格尔运动，可以让会阴部位的肌肉更加紧实，也可以让阴茎的收缩更强劲，这个运动无论男性或女性做都能收到效果，但是女性经常过度缩紧阴道的话，有可能会造成阴茎插入时的障碍。而男人想要让做爱更持久，除了缩肛，在活塞运动时多运用灵活的手指和舌头，爱抚各个部位，都能让女人整晚高潮不断!

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