摘要：瑜伽是人类智慧结晶，是东方最古老的一种强身术，是一种文化、生活和理念，指导人类走向健康，增进人们的身体健康、心智健康、精神健康。接下来主要分析和探讨瑜伽文化及其健身价值，以促进瑜伽文化的良性传播，充分发挥瑜伽应有的价值。
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