摘要：生命在于运动,一个人要想身心健康,就必须重视运动健身,以达到畅通气血,强健心肺功能,促进新陈代谢,增强体质之目的。但是仍有不少人喜欢长时间'黏'在椅子里、沙发上,殊不知这样做不仅容易导致腰背酸痛、脖子僵硬、头晕倦怠、食欲下降、诱发肥胖,还会对身心健康造成很多危害。1.容易衰老。经常久坐不动,势必会导致气血运行障碍,心肺等脏腑组织功能下降,新陈代谢紊乱,食欲不振,使人的免疫功能降低,容易生病,加速衰老。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社