摘要：进入冬天,自然界草木凋零、冰冻虫伏,这是自然界万物闭藏的季节。人是自然界的一部分,也应顺应自然规律,这时人的阳气也要潜藏于内。因此,冬季养生的基本原则也当讲＂藏＂。那么冬季养生我们应＂藏＂什么呢？一是收藏阳气,要做到生活规律、御寒保暖。寒冷的冬季,应该保证充足的睡眠时间,早睡晚起有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄,以达到＂阴平阳秘,精神乃治＂的健康状态。

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