摘要：生活节奏的加快,生存压力的增大,人际关系的复杂,等等,都有可能导致失眠。尤其是生活在大都市的人们,夜夜都能睡得着、睡得香,确实不容易。调查显示,24.6%的人在睡觉这件事上“不及格”,94.1%的人睡眠质量与“良好”存在差距。睡眠不好,很容易引发心理问题,甚至精神问题,90%的精神疾病患者,前期都有不同程度的失眠症状。睡眠是在帮大脑“排毒”“睡眠是大脑获得休息的唯一机会。”

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