摘要：良好的睡眠习惯和质量是身心健康的重要保障。熬夜,是现代人常常面临的问题,对于大学生而言,熬夜更是在生活和学习中经常发生的事情。当前,熬夜的不良生活习惯在校园内十分普遍,而大学校园情况较为突出。熬夜的原因很多,包括环境的改变、沟通和学习方式的改变以及对手机的依赖。熬夜的危害包括对身体和心理素养以及运动能力的影响。本研究提出了进行科学教育和健康睡眠大环境的构建,个人、学校、家长和社会共同参与到大学生熬夜情况的干预策略,以改善大学生的不良睡眠现状,促进大学生的全面健康发展。

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