摘要：全谷杂粮有多好？你可能已经看到我的很多相关文章，对此早就耳熟能详了。什么提升饱腹感，控制餐后血糖血脂，预防便秘，帮助瘦身……

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社