当代体育科技杂志

惯练起落与开合——戴家心意拳精义分享之三

作者：水火居士 刊期：2009年第04期

戴家心意拳注重束展。束展之外，还要加上起落与开合，要想掌握心意拳的上乘技法，没什么秘诀，重点在起落与开合。不在束展。但如果没有束展之基本功，起落与开合还是空中楼阁、纸上谈兵。所以严格说起来，束展和起落、开合是无法分开的，无论练用都必须混在一起。二如蜜月里的新婚夫妻做爱一样，调情、性交、高潮，次第分明，都得同时进行。

樊宜兴答《精武》编者问

作者：吴宪民 刊期：2009年第04期

樊家的历史本身就是一部山西形意拳的学术史，发展史。樊家形意拳的成功绝对可以“自夸于山西形意之前”。最明显的一个事实，樊家形意拳的成功者，都是打出来的——杨永蔚有冲天一击的大智慧大气魄，孤身一人到东北植基拓疆，不数年，定下乾坤，使樊家形意拳成为山西、河北之外的第三大势力——黑龙江形意拳；樊瑞峰教授津门，以重气节，文学武...

论意拳（大成拳）之试力

作者：张瀚川 刊期：2009年第04期

编前语：瀚川幼有才藻，自小受到良好的家庭熏陶，刀枪剑棍皆已习练并颇负盛名。求学清华后，借大成拳艺来寄托自己的兴趣和理想，翩翩青年，乃文乃武，大有其父张树新当年之风采。诚如其授业恩师王玉芳先生称赞的那样：“自少便有拳名，胆力学识逼近前辈，是意拳（大成拳）承上启下、继往开来的好后生。”

著名武术家李玉琳

刊期：2009年第04期

李玉琳，字润如（1885-1965年），在我国武术界享有很高的威望。他出生于武术之乡——河北任邱县圈头村一个农民家庭。受家乡尚武风气的影响，从小就拜著名拳师郝恩光（字海鹏）为师，学习少林、形意、八卦诸拳艺。

八卦散手（四）

刊期：2009年第04期

三奇 三求 三过——读李紫剑先生答《精武》编者问

作者：翁心诚 刊期：2009年第04期

一、因学因趣因缘 《精武》2008年连续六期登载了李紫剑先生答《精武》编者问，所问所答皆热门话题，如武术申奥、李小龙等。问者有机锋，答者有卓见。李先生非等闲之辈，有真才实学，真实功力，妙语连珠，一发不可收。笔者读起来，兴味甚浓，有醍醐灌顶、如闻天籁之音之感。赏名曲、观名画不如闻真言。于是产生了了解李紫剑先生为人及阅读其著...

五行通背拳之五行相生相克

作者：段佩晶 刊期：2009年第04期

通背拳是我国发源较早的武术拳种，属典型的长击拳法，据传早在宋朝赵匡胤时代，关西名将韩通擅长通背拳，并名噪一时，有：“太祖长拳（洪拳）为起首，韩通通背为祖”一说。明代的武学家黄宗羲在其《南雷集·王征南先生的墓志铭》的六路歌诀中有“佑神通臂最为高”一句，这说明在明代时通背拳的养生技击价值就已经得到证实。清初于成，字洞滨，...

浅谈太极梅花螳螂拳

作者：李英杰 刊期：2009年第04期

螳螂拳至今有三百多年的历史，太极梅花螳螂拳是清道光年间梁学香所创，由郝恒禄、郝宾传到东北，所谓太极梅花螳螂拳是指技击手法精准，招式连发，招招相扣，恰似梅花朵朵，瓣瓣相连，故称“梅花”。

大成拳核心训练法

作者：李照山 刊期：2009年第04期

一、问题的由来 对于任何事物来说。都有本质的东西，抓住了问题的本质，就等于抓住了关键。学拳的道理也是一样。对于大成拳而言，什么是它的核心呢？有的人总认为自己练的是真正的大成拳。他们判断拳法的依据主要是姿势的差异。如果拜了姓刘的师父。那就说姓张的师父或者姓徐的师父练法不正确。其实这是很片面的。从绝对意义上讲，只有宗师本...

寿世金书——高式国著《针灸穴位名解》（二）

作者：高式国 刊期：2009年第04期

人身经络十四，要以任督二脉为主。督脉属阳，行于背，循脊上头，过额鼻，至口齿，而交接任脉。任脉属阴，行于腹，上胸，经咽，至唇，入齿，缘手足阳明之脉，而与督脉连接。《内经素问·骨空论》云：“任脉者，起于中极之下，下毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面，入目。”

李天骥简化太极拳（一）

刊期：2009年第04期

明朝《通臂拳谱》探秘

作者：李昌; 张云龙 刊期：2009年第04期

拳谱鉴真 笔者从朋友处得到一本《通臂拳谱》，细读之下颇有收获．发现是一本不可多得的拳学史料。此《通臂拳谱》乃明末周全所作。周全，字淮颖．怀庆府人氏。周在《通臂拳自叙》中写到：“大明崇祯岁次甲申仲春上浣之吉，大梁后学周全淮颖甫书于育英斋；至今二十余载，稿换数次，创为此谱，大清康熙岁次乙巳孟秋之吉重书。”即说拳谱初稿于崇...

咏太极小气球

作者：翁心诚 刊期：2009年第04期

读《精武》主编是宪民先生《太极拳赞》，觉真囊括了太极至理，耐人咀嚼。

武林奇人说拳

作者：周亮 刊期：2009年第04期

拳为中国所独有．盖海外虽有搏击厮扑扭打，却无拳。拳乃华夏文化调古风清之创造，是活动的文字、立体的图像、历史的传承、生命的冶炼。江南塞上风格迥异，好似行草隶篆，各领风骚；内外两家派别林立，便如炎夏酷暑冬日肃杀，四季分明。

锻炼太极拳的程序和方法

作者：李品银 刊期：2009年第04期

太极拳作为古老文明中国的宝贵文化遗产，虽然博大精深，但因其易学练的特点，深受练习者的喜爱。然而，为什么练习太极拳之后会存在体会深浅、受益大小差距甚大的问题，究其原因，有一个正规训练过程的问题没有有效解决。在此谈谈个人看法，和同仁好友切磋。