摘要：深蹲被认为是增强臀部和腿部力量,以及发可少的练习。其好处虽多,但动作并不容易完成,这也是老年人远离它的原因之一。到底,老年人应如何完成深蹲练习呢?专家认为:要想腿脚变得“年轻”,首先要保持良好的肌肉量,而深蹲就是一个很好的锻炼腿部肌肉方式。但老人在进行深蹲时,一定要注意两点。

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